Роллер (валик) масажний Grid Roller Mini 30х8 см для йоги, фітнесу, пілатесу

Функціональні та силові тренування приносять безперечно найкращий результат, якщо їх комбінувати з масажем. Оскільки сеанс масажу коштує досить дорого, все більше людей вибирають як заміну вправи з масажним ролером. Поверхня валика Grid Roller Mini 30х8 см має ребристу поверхню 3d, яка виконує масажну функцію. Така поверхня сприяє стимулюванню кровообігу та лімфотоку. Конструкція Grid Roller проста, при цьому має високу міцність. Циліндр валиків для йоги Grid Roller Mini має невеликі розміри, що дозволяє взяти його з собою на тренування або поїздку і використовувати його в будь-якому зручному місці. Регулярне виконання мінімального комплексу вправ з використанням масажного роллера дозволить усунути загальний стан організму, зняти зайву напругу та привести м'язи в тонус.

Характеристики:

• Діаметр: 8 см
• Довжина: 30 см
• Колір: в асортименті

Матеріали:

• Поверхня валика: піна EVA з масажною 3d текстурою
• Каркас: високоміцний пластик

Під час занять будь-яким видом спорту необхідно пам'ятати про надмірне навантаження, яке відчуваю м'язи та весь організм. Для того, щоб збільшити ефективність тренувань і зняти зайву напругу використовують ролер масажний. Комплекс вправ з таким спортивним інвентарем, як міні-ролер для йоги, досить простий. Тренуватися з роликом можна у будь-якому зручному місці. Вправи з ролером Grid Roller Mini допоможуть розслабити і в той же час опрацювати м'язи рук, ніг, спини. Вправи для ступні (підошовної фасції): Вихідне положення: Стоячи. Масажний міні ролер встановлений під одну зі стоп. Необхідно рухати ногою вперед-назад, з п'яти на носок зберігаючи баланс.

Вправа для плечей:

Вихідне положення: Стоячи біля стіни. Упор робимо на ролер для йоги плечем. Виконайте рухи вгору-вниз, перекочуючи ролер між верхньою точкою ліктя та плечем. Змінювати навантаження можна змінюючи тиск на валик. Ролер масажним зафіксовано під передпліччям однієї з рук. Необхідно прокочувати міні-ролик по поверхні кисті та передпліччя. Зафіксуйте Grid Roller Mini між поверхнею та гомілкою однієї їх ніг. Повільно розкачуйте масажний ролер по поверхні гомілки. Опорна нога контролює баланс і тримає піднятими сідниці. Для того, щоб пропрацювати велику поверхню гомілки, при виконанні вправи можна провертати ногу вліво-вправо.. Необхідно розкачувати масажний ролер по поверхні тіла між стегном і плечем.