Гімнастичний диск Грація

Диск Грація - це тренажер для талії - один з найпростіших і доступних тренажерів, на ньому можна займатися людям різного віку та комплекції.

Навантаження на ньому визначається самостійно. Ефективно використовувати його перед заняттями з обручем, диск розігріває м'язи. Можна використовувати його як самостійний тренажер. Головне тут – регулярність. Щодня по 15-20 хвилин або через день по 30. Щоб просто підбадьорити себе після довгого сидіння, покращити настрій або зняти стрес - достатньо 2-3 хвилин. Крім зміцнення мускулатури живота, диск підвищує рухливість хребта, покращує кровообіг, дозволяє знизити вагу і навіть покращує моторику кишечника за рахунок внутрішнього масажу. перерва.

Балансувальний диск-подушка

Переваги:

• Ідеальний для використання як вдома, так і в залі.
• Зміцнює вестибулярний апарат.
• Розвиває гнучкість та координацію.
• Покращує поставу.

Довгий термін служби за рахунок використання високоякісних матеріалів.

>

Як робити вправи на диску "Здоров'я": встановіть диск здоров'я на не слизьку поверхню (наприклад, на килимку для фітнесу) горизонтально або під невеликим нахилом. Якщо Ви тільки розпочали тренування, не робіть різких рухів, щоб не втратити рівновагу, бажано щоб поруч знаходилися предмети, за які можна вхопитися при падінні. За 10 – 15 хвилин до початку занять випийте склянку теплої води, щоб розігнати кровообіг.