Розбираємося, чим гарний вітамін С разом із DaSport
Насамперед Вітамін С у нас асоціюється з лікуванням застуди, але цей вітамін має ширше застосування та корисні властивості. Цю речовину відкрили у 1930-х роках, як засіб боротьби з цингою. На сьогодні аскорбінова кислота, до речі, це друга назва вітаміну С, синтезується в лабораторіях і широко застосовується в харчовій промисловості, косметології та фармакології. Так чим гарний вітамін С, навіщо він потрібен людині, а особливо спортсмену.
Інтернет-магазин DaSport пропонує купити вітамінно-мінеральний комплекс із вмістом аскорбінової кислоти в Україні . Читайте далі, щоб дізнатися, як зробити замовлення.
Для чого потрібен вітамін С у нашому організмі до чого призводить дефіцит?
Так для чого потрібний вітамін С? Це незамінний компонент, що бере участь у процесі синтезу гормонів у надниркових залозах. При частих стресах рівень аскорбінової кислоти знижується, що гнітить функцію надниркових залоз. Також без вітаміну С погіршується робота головного мозку, оскільки він потрібен організму для перетворення триптофану на серотонін, а також тирозину для перетворення на адреналін та дофамін. Аскорбінова кислота бере активну участь у синтезі майже всіх тканин організму: сполучна, кісткова, хрящова.
Навіщо потрібен вітамін С - розібралися. Розглянемо, що буде з організмом у разі дефіциту аскорбінової кислоти:
- проблеми з яснами, часті запалення кровоточивість при чищенні зубів;
- ослаблення зубної емалі;
- волосся стає сухим і січеться;
- огрубіння та лущення шкірного покриву;
- проблеми із суглобами;
- болі в м'язах, у тому числі в області серця;
- проблеми із шлунково-кишковим трактом;
- загальний занепад сил та апатія.
Виходячи з досліджень, добова доза аскорбінової кислоти для жінки - 75 мг, для чоловіка - 90 мг. Вітамін С міститься в багатьох звичних продуктах: капуста, цитрусові, болгарський перець, петрушка, шпинат, шипшина, чорна смородина та багато інших. При дефіциті варто приймати вітамін С у капсулах, оскільки не завжди заповнити його недолік можна зі звичайних продуктів харчування. Наприклад, взимку, коли свіжих овочів, що містять аскорбінову кислоту, мало. Щодо заморожених овочів та ягід чи консервацій, то тут все неоднозначно. Фахівці розходяться у думках, але в одному погоджуються – у такий спосіб повністю забезпечити організм вітамінів С не вийде.
Чим корисний вітамін С для спортсменів?
Розглянемо, чим корисний вітамін С для спортсменів. По-перше, аскорбінова кислота сприяє засвоєнню білка. За достатньої її кількості швидше формується суха м'язова маса. По-друге, це чудовий анаболік. Аскорбінова кислота пригнічує кортизол та уповільнює процеси перекисного окислення, які руйнують м'язи. З цією метою вітамін С треба пити до тренування. По-третє, він сприяє зміцненню імунної системи та працює як антиоксидант, тобто захищає клітини про вільні радикали. Також прийом аскорбінової кислоти здатний підвищити швидкість реакції та покращити психоемоційний стан.
У період активних тренувань та на змаганнях прийом вітаміну С активізує додаткові можливості організму та підвищить енергетичні запаси. Паралельно з вітаміном С може прийматися Вітамін Д3, у комплексі це ще ефективніше стимулює набір м'язової маси.
Вивчаючи відгуки спортсменів, можна відзначити той факт, що збільшення дози вітаміну С до 200-400 мг під час тренувань, замість максимум 90 мг для звичайної людини, покращує загальне самопочуття, знижує ризик нервового зриву та сприятливо впливає на м'язи. Під час змагань доза збільшується до 1000–3000 мг на добу. Забезпечити таку дозу звичайними продуктами неможливо, а отже, треба приймати спортивні добавки.
Що забезпечує прийом вітаміну С?
Аскорбінова кислота – одна з найунікальніших речовин, Серед усього що забезпечує вітамін С варто відзначити:
- зміцнює стінки кровоносних судин;
- сприяє засвоєнню заліза;
- стимулює відновлення клітин печінки;
- активуєроботу підшлункової;
- бере участь у синтезі колагену, який потрібен шкірі, суглобам та кістковій такні;
- бере участь у розщепленні холестерину;
- сприяє загоєнню ран, у тому числі за рахунок активізації імунітету.
Приймати вітамін С треба на підставі добової дози, зазначеної в інструкції до препарату. Не забувайте, що прийом аскорбінової кислоти на голодний шлунок може спровокувати подразнення слизової оболонки, що може стати причиною гастриту. Препарат приймається після їжі та запивається достатньою кількістю води. Вітамін С – універсальне речовин, він бере участь у багатьох процесах організму, зокрема у синтезі колагену. Прийом аскорбінової кислоти здатний замінити рідкий колаген, оскільки активуються власні сили організму, оскільки активуються власні сили організму. .
Замовити якісні спортивні добавки можна в інтернет-магазині DaSport. Доставка здійснюється по місту Харків та в Україні. Співпраця з нами має низку переваг:
- актуальна наявність всього асортименту товарів;
- Великий вибір біодобавок від кращих виробників;
- швидка доставка;
- великий вибір варіантів оплати.
Зробіть замовлення та переконайтеся самі.