Для чего организму витамин Д3?

20Мая

Что такое витамин Д3 и для чего он организму?

Для здорового функционирования организма человека нужны минералы и витамины в определенном количестве. Каждый витамин выполняет определенную функцию и отвечает за функционирование определенных органов и систем.

Для чего организму витамин Д3

Одним из важных и необходимых витаминов является Д3. Для чего организму витамин Д3? Этот витамин организм человека может получить только одним способом – при попадании ультрафиолетовых лучей на кожу. При этом D3 усваивается только в период яркого света солнца, когда это является неблагоприятным для кожи.

Также следует отметить, что обладатели темной и смуглой кожи получают меньшее количество Д3. И еще одним фактором, который уменьшает количество витамина, который поступает в организм, является сезонность. В осеннее и зимнее время солнце не такое активное и выработка Д3 уменьшается.

Для чего нужен Д3? Этот витамин отвечает за иммунную систему, помогает усваиваться кальцию, поэтому обеспечивает рост и прочность костей, зубов, волос. Также он важен для сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, благотворно влияет на обмен веществ и сохранение оптимального веса.

Поэтому следует восполнять запас витамина в организме с помощью приема специальных добавок, которые можно купить, зайдя на сайт в интернет-магазин DaSport, который находится в Харькове, а работает с доставкой по всей стране – Украина. Также у нас Вы можете приобрести комплекс витаминов и минералов для женщин или мужчин.

Витамин Д3: для чего нужен организму женщины и чем опасен дефицит?

Наиболее подверженными нехватке Д3 являются дети и женщины. Это обусловлено тем, что детский организм растет очень быстро и требует необходимых веществ для роста костей и формирования всех органов и систем. Нехватка витамина у женщин связана с особенностями функционирования организма, такими как менструация, беременность и грудное вскармливание.

Д3 для чего нужен организму женщины? Как уже было отмечено, женщины требуют большее количество витамина, в силу своих особенностей. Пополнение запаса Д3 влияет практически на все системы организма, особенно он полезен для женщин во время и после беременности и женщин среднего и старшего возраста.

Зачем необходимо принимать витамины Д3 женщинам:

Д3 для чего нужен организму женщины
  • для улучшения работы опорно-двигательной системы;
  • для усвоения кальция организмом;
  • для повышения иммунитета;
  • для повышения возможности зачатия детей;
  • для восстановления после родов и грудного вскармливания;
  • для оптимизации зрения и памяти;
  • для регуляции работы генов.

Дефицит витамина D3 выявляется у большинства жителей Украины, в силу климатических и экологических условий жизни, небольшого количества времени, которое проводится на свежем воздухе и солнце. Чем же опасен недостаток D3?

Нехватка D3 может привести к таким последствиям:

  • снижению иммунитета;
  • осложнения в период беременности;
  • снижается прочность костей, зубов, ногтей и волос;
  • нарушение менструального цикла у женщин;
  • снижение памяти;
  • становится хуже кожа;
  • появляется усталость и плохое настроение;
  • нарушается обмен веществ, вследствие чего может набираться лишний вес.

Польза Д3 для организма и признаки его недостатка

Очень частым вопросом на сегодняшний день является, как понять, что не хватает организму витамина Д? Одним из самых точных способов определения уровня Д3 является анализ крови, благодаря которому Вы сможете с точностью узнать содержание витамина в организме и степень его дефицита.

При этом многие медики, а также многие отзывы специалистов в сфере косметологии, рекомендуют принимать Д3 в профилактических дозах всем жителям Украины, особенно в ситуации, которая сложилась сейчас в период пандемии.

Польза Д3 для организма мужчин и женщин неоспорима, так как Вы обеспечиваете оптимальное функционирование всех органов и систем организма, защищаете себя от болезней и негативного влияния вирусов. Также важно помнить и о других полезных веществах, и вместе с Д3 принимать витамин С в капсулах.

Чем полезен Витамин Д мы разобрались, и что пить его необходимо всем в профилактических количествах. Кроме анализа крови, определить нехватку Д3 могут такие проявления, как слабость, плохое настроение, головные боли, усталость и частые простуды.

Польза витамина Д3 для женщин и мужчин: как избежать нехватки?

Избежать нехватки витамина Д в организме поможет прием специальных добавок, содержащих Д3. Это может быть чистый витамин, без добавок или его сочетание с кальцием или витамином С. Польза витамина Д3 для женщин, мужчин и детей превосходит все сомнения относительно необходимости его приема.

Принимать Д3 необходимо на постоянной основе, особенно в период низкой солнечной активности – осенью и зимой. Профилактическая доза рассчитывается по нескольким параметрам, которые будут индивидуальными для каждого человека.

Если Вы не сдаете анализ на содержание Д3, то рассчитать необходимое количество следует с учетом:

  • веса;
  • возраста;
  • климата;
  • активности на свежем воздухе.

Заказать витаминные добавки, комплексы минералов, а также коллаген купить по самой низкой цене в Украине можно в интернет-магазине ДаСпорт. Территориально магазин находится в городе Харьков, при этом Вы можете заказать доставку в любой регион страны.

Другие новости

Вверх